年別アーカイブ：2021年

全国のクロスフィット愛好家の皆様こんにちは。 そして助けてください。僕たちには指導してくれるコーチがいないです。これから「野良クロスフィッター」となりそうです。※2021/6/21 CrossFit Hakata Sixgateは2018年12月に福岡県久留米市に誕生しました。すこしづつ会員さんも増えてきたのですが…。2021年5月19日にCrossFit Hakata Sixgateの唯一のコーチが解雇され、責任者不在ということで一時閉鎖となりました。 CrossFit Hakata Sixgateが閉 ...

コロナ禍で運動できていますか？ 私は今、Crossfit Hakata-Sixgateが一時的にクローズになっており運動する場所を失っています。理由は大人の事情で書けないので直接話を聞きにきてください。 動画にナレーションを入れてみた 動画編集アプリを入れて自分の動画にナレーションを入れてみました。 特に技術的なことをしゃべるわけでもないです。これは初めてナレーションいれてみたんですけど、YouTuberってテンション高すぎですね。僕の声って活舌悪くて眠くなりますね。 2年ぶりに投稿したんですけど、登録者 ...

久しぶりにこのブログ開いてみたら、なんと最終更新が2か月前で震えています。 諸事情があり更新が滞っていましたが、またボチボチ加筆していこうと思います。 先日、クロスフィット史上で最も過酷なWOD”MURPH”に挑戦してきました。以前に書いた記事で”girl's wod"を紹介しましたが、こちらのマーフは”Hero wod"というものです。 クロスフィットのMURPHの概要 なかなかの地獄ですね(笑)。ちなみに1マイルは1.6kmです。1.6km走って100回懸垂して、200回腕立て伏せして、300回スクワ ...

4,4両国大会が終わりました。 セミ、メインと好試合でした。結果から言えば飯伏選手は新設されたIWGP世界ヘビーのベルトを一度も防衛できずに王者陥落してしまいました。予想では飯伏選手が防衛するだろうという声が多かったのですが、オスプレイの並々ならぬ覚悟が飯伏選手を凌駕した瞬間が幾度とありました。 やはりユニットのボスと本隊では背負うものの重みが違うんでしょうか。 覚悟の違いが僅かに上回ったオスプレイ オスプレイがニュージャパンカップを制した直後、ビー・プレストリーにオスカッターを決めて会場がどえらい空気に ...

クロスフィットにはベンチマーク（基準）となるワークアウトがあって、それらは女性の名前が付いているものが多く、ガールズWODと呼ばれています。有名なのがフラン、バーバラ、シンディとかですね。 毎回違うトレーニングメニューを組むことが特徴のクロスフィットですが、ルーチン化を防ぐメリットがあると同時に、自分の成長や現在位置なんかを把握しにくいデメリットもあります。 その為にクロスフィット本部が提供しているのが、Benchmark Workoutsというものです。これを定期的に行って成長を記録することで自分がどれ ...

日本時間の2021年3月12日から【CrossFit Open】（以下オープン）が始まります。 ※ワークアウトが発表され次第、下部にどんどん追加していきます。目次から飛んでね。※3/19,21.2ワークアウト追加しました。 オープンとは世界中にあるクロスフィットのボックスに所属しているクロスフィッターの共通ワークアウトで順位を競うものです。簡単に言えば学生時代にあった運動能力テストみたいなもんですね。 クロスフィッター達にとっては日頃のトレーニングの成果を発揮する場ですから、参加する人は一様にドキドキして ...

クロスフィッターの皆さん、こんにちは。 今日もバーピーやっていますか？(笑)バーピーってクロスフィットの運動の中でもトップクラスに疲れる有酸素運動ですよね。ただ、最もポピュラーな運動なのでWODにもいろんなバージョンで登場します。 今回は、このバーピーの基本的なルールを書いていきます。 クロスフィットにおけるバーピーのルールとは？ 直立した状態（膝、腰が真っすぐになった状態）から、床に両手をついて足を伸ばして地面に胸を着けます。そこから立って直立した状態までもっていき少しだけジャンプ（両足で）する。という ...

先日、クロスフィットオープンが始まるよ！ってことを書いたんですけど、そのときついでにジャッジの資格も取ってみました。 2021年のクロスフィットオープンが始まるよ【Crossfit Open2021】 普段のクロスフィットのワークアウトでは回数が指定されています。 WOD1 3round for time 10 ground to overhead 95/65 10 burpee jump over このメニューだと95ポンド（男子の場合）のバーベルを床から頭の上まで10回上げましょう、そのあと床に置いた ...

日本のクロスフィットアスリートのあなた、もしくはクロスフィットを始めてみようかな…、という人がこのブログにたどり着いていることだと思います。 今日はクロスフィットにおいての「ギア」の話をしていこうと思います。クロスフィットは体験だけなら身軽は服装と運動靴だけで大丈夫なんですけど、1か月、2か月と続くようであれば最低限買っておくべきギアがあります。 それは「靴」と「グリップ」です。他にもベルトやリストラップやニースリーブなどもあるので僕の個人的主観とともにお送りしていきます。 クロスフィット続けるなら買うべ ...

日本のクロスフィッターの皆さんこんにちは。 クロスフィット、ブログで検索すると結構な確率でこのブログが上がってくるから、知り合いにも見つかることが増えました。クロスフィットの記事を書こうにも僕自身ができない動きも多いし、そもそもコーチでもないのでコツなんて分からないからです。 今日は技術のことよりも、プロテインの話でもしようかと思います。 皆さんはプロテイン飲んでいますか？ 僕の通うボックスでも飲んでいる方が多いのですが、話しているとボックスでトレーニングした後だけ飲んでいたり、そもそも苦手だから飲んでい ...

2月3日の後楽園大会をNJPW WORLDで観戦していたところ、第4試合で事件は起きました。 対戦カードは本間・SHO組vs内藤・髙橋ヒロム組でした。 【今晩18時～ 後楽園ホールで開催！ 】 ・メインは、飯伏＆ワト vs SANADA＆BUSHI！ ・セミは、本間＆SHOvs内藤＆ヒロム！ ・ジェイ・ホワイトも参戦!! ※大会チケットは19時まで販売中！ ⇒https://t.co/gzZsiiPdf7#njnbg #njpw pic.twitter.com/U48rnf0C1a — 新日本プロレスリン ...

2021年のイッテンゴで行われた二冠戦後に「もう嫌だ、やめだ、辞めてやる…」とコメントし、新日本プロレスホームページからプロフィールが消えたジェイ・ホワイトが2月1日にセルリアンブルーのマットに帰ってきました。退団決定的だろ！とか言っててごめんなさい。 ★セミファイナル なんとジェイ・ホワイトが乱入!! ブレードランナーで石井智宏をKO!! ※2.1『Road to THE NEW BEGINNING』後楽園ホール大会 新日本プロレスのスマホサイトで独占詳報中！https://t.co/3W38prv03 ...

NEVER戦、IWGPジュニアヘビー級戦、IWGP二冠戦とビッグマッチを控え盛り上がりを見せる新日本プロレスだが、天コジとUNITED EMPIREの戦いがヒートアップしてきた。 発端は、2021年のイッテンロクの試合でグレート‐O‐カーン選手が試合後に天山選手をTTDで処して病院送りにしてしまったことだ。天山選手は幸いにも大きな怪我はなく、2週間ほどで復帰を果たしました。 そこから怒涛の戦いが繰り広げられており、1.30ではシングルマッチが行われます。 天山選手とグレート‐O‐カーン選手は「敗者モンゴリ ...

今シリーズ、ノーオクパード（忙しくない）な内藤選手と対戦したいと発言している辻陽太選手ですが、先日の試合で内藤との試合チャンス（？）を逃したようです。 Road to THE NEW BEGINNING Night7 Jan.25 2021 Backstage comments! 🔻WATCH NOW🔻https://t.co/S8IxPSp3PS 🔺無料公開中！🔺 1/25(月) Road to THE NEW BEGINNING のBSコ ...

NEVERのタイトルを巡っての前哨戦がすさまじい。もともと両者とも試合巧者で、駆け引き上手、試合後のコメントも秀逸ですから盛り上がらないわけないんですけどね。 ここにきてNEVERに対するイデオロギー論争が起きています。これを仕掛けたのは棚橋選手です。さすがというか、うまいですね。 NEVERはあくまでも通過点とする発言がなぜ炎上しているのか？ 棚橋曰く、鷹木は「テレビ版ではなくて、劇場版のジャイアン」！ さらに「NEVERというベルトへの俺のスタンスは、まだあまりいろんなとこでは言ってないけど、“獲って ...

グレート‐O‐カーン選手はヤングライオンにしか勝利していない？ 衝撃の事実が内藤選手のインタビューから明らかになりました。 Road to THE NEW BEGINNING Night3 Jan.19 2021 Backstage comments! 🔻WATCH NOW🔻https://t.co/B0obceKPqJ 🔺無料公開中！🔺 1/19(火) Road to THE NEW BEGINNING のBSコメントを #新日本プロレスワ ...

ジェイ・ホワイト問題にファンがざわめくなか、IWGPジュニア王座選手権で注目のカードが決定した。 【2月10日（水）広島大会の全カードが決定！】 ・メインはヒロムとSHOのIWGPジュニア戦！ ・セミはG.o.D vsタイチ＆ザックのIWGPタッグ戦！ ・ワトvs BUSHIが一騎打ち！https://t.co/ccCF9AeFDk#njnbg #njpw pic.twitter.com/WSI0gQhmCX — 新日本プロレスリング株式会社 (@njpw1972) January 12, 2021  髙 ...

新日本プロレスで今一番注目を浴びるニュースは「ジェイ・ホワイト退団か？」になるだろう。 個人的な見解だが、ジェイ・ホワイト選手は退団しないだろう。理由は色々あるけど、ちょっと安心材料としてニュージャパンカップのポスターにジェイ・ホワイト選手が掲載されていたからだ。 【3.14尼崎大会（ベイコム総合体育館） ポスター完成！】 ・・・RT希望・・・ ＜チケット情報＞https://t.co/2QOsymY5yk 「NEW JAPAN CUP 2021」 3月 14日(日)　PM4：00 GONG！ ベイコム総 ...